由于人们对牙结石的存在没有引起足够重视，其潜在危害也没有被人们所察觉，直到它引起龋病和牙周病等口腔疾病并引发严重后果，人们才后悔莫及。牙结石清除整形多少天才有效果？

什么是牙结石？

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石最开始是乳白色的软垢，通过逐渐钙化变硬。

人们口腔每天都会产生大量的唾液，唾液中含有丰富的矿物质，这些矿物质在口腔酸性作用下会形成一种酸性化合物，也就是我们肉眼未必能看到的牙结石。很多人都不重视牙结石，其实对口腔健康非常有影响，严重的牙结石会导致牙齿脱落等严重的现象。那么，通过洗牙是可以彻底牙结石清除的，能有效保护口腔健康。

一.牙结石去整形多少天才有效果

1、洗牙：早晚洗牙,饭后漱口是防治牙石形成基础的措施。需要注意的是，一定要采用正确的竖刷法。

2、饮食：多吃富有维生素的粗光纤食物,如肉,蛋,各种蔬菜和水果等。充分的咀嚼有利于牙面清洁。少吃甜食、零食及粘性很强的食物。

二. 牙结石该怎样预防

1、首先，我们要保持洗牙的好习惯，并用正确的洗牙方法进行洗牙，坚持早晚各刷一次牙，这样做不仅能够有效地保护口腔卫生和健康，还可以预防牙结石的形成。

2、洗牙可以说是每个人每天都会做的事情，也是预防牙结石比较简单有效的方法。其实，通过洗牙一般只能去除70%左右的牙菌斑，如果想要更好地预防牙结石或其他口腔疾病，我们可以定期进行洗牙以及使用牙线清理牙齿缝隙中的食物残渣。

3、另外，除了洗牙，其实我们平时还需要认真地做好个人的口腔护理，这样才可以有效延长牙结石形成的时间，以保持口腔的清洁环境。否则的话就算你每天都洗牙以及经常洗牙，牙结石也都会卷土重来。

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三. 怎样有效地预防牙结石

1、早晚都使用保健牙刷来洗牙，在洗牙的时候一定要注意去牙龈边缘的牙菌斑和牙结石。

2、平时可以使用牙线或其他的洁牙用具来去牙齿邻面的牙菌斑和牙结石。

3、日常生活中，不要偏食，要注意饮食平衡，危害牙齿和牙周组织的健康。

4、定期进行口腔检查，另外就是每半年到一年定期去医院洗一次牙，有效去除牙菌斑和牙结石。

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